球際のコントロールはこれを練習しろ！！苦しい体制でもボールコントロールができるようになる方法

苦し紛れのボールが

うまくいかない…

全然思ってた方向と

違うところに行く…

またチームに

迷惑かける…

このままじゃ

試合なんて出れないや…

あなたは、

自分に技術がないから

運動神経が悪いから

という理由でボールコントロールが

できないって思ってませんか？？

もうこれ以上バレーボールは

上手くならないな…

なんて思ってませんか？？

ほんとにいいんですか？

諦めていいんですか？

これ、

完全に間違えています

この段階でもし諦めているのならば、

非常にもったいないです

 

逆に考えてみてください

自分が

スーパーレシーブを何回も起こし、

相手の渾身の一打を

自分が簡単に拾ってしまい、

チームの危機を

自分が救うことができたら

さらにはスタメンになれたら

すごくうれしくないですか？？

もっとバレー

やりたくなりませんか？？

このように

なりたいのであれば、

絶対に諦めてはいけません！！

誰でもボールコントロールが

上がる方法はあります！！

それは、

片手アンダーパス

です！！

え？両手アンダーパスじゃなくて？？

と思った人もいるかもしれません

実は、

片手アンダーパスは

とてもバレーにおいて重要性が高いです！

ある論文では、

試合の中で片手でレシーブをする確率は

約20%であると言われています

つまり、5回に1回の確率で

片手でレシーブをする必要がある

ということになります

思った以上に高い確率じゃないですか？？

このように、

バレーでは片手レシーブの技術も

かなり重要なんです！！

ではどのように練習すればいいの？

という人は、

練習の合間やアップの時に

片手でボールをポンポンしてください！

たったそれだけ？？？

と思うかもしれません。

でもそれだけでいいんです！！

普段から片手で

ボールを細かく捌くことを行うことで

球際のボールコントロールは

格段に上がります！！！

それだけじゃ足りない！！

という人は、

毎日30✖︎2片手でそれぞれ行ってください！

バレーボールじゃなくても構いません！！

これを行えば、

ボールコントロールだけでなく、

守備範囲も格段に上がることができます！！

まずは、今すぐに

片手アンダーをやってみましょう！！

バレーボールじゃなくてもいいです！！

今すぐにできますよね？？